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  3. En vous nourrissant mieux. Il est important de manger des protéines à chacun de vos repas, car les acides aminés qu’elles contiennent renforcent la production de GH. Par ailleurs, comme nous l’avons dit plus haut, diminuez les glucides, et les aliments transformés, surtout le soir.
  4. En perdant du poids. Si vous êtes en surpoids, vous êtes de plus en plus résistant à l’insuline, et votre corps a du mal à se débarrasser des excès. Plus vous mangez mal et plus vous produisez d’insuline. Or l’insuline est une hormone antagoniste à la GH.

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Hormone de croissance glycémie

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