Avoir Des Abdos Rapidement

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1. MANGER SAINEMENT: BIEN MANGER. Cela parait être une vérité absolue, ou quelque chose de simple. Manger sainement est la base de tout rééquilibrage alimentaire.
2. FAIRE DU CARDIO BRULE GRAISSE. Le cardio c’est la vie. Quand je dis cardio, cela englobe toutes les activités sportives qui te fait transpirer. Du running, du vélo, du RPM, de la danse, du vélo elliptique, de la zumba, du body combat ou body attack, bref, tout ce qui te challenge au niveau du souffle.
3. NE PAS FAIRE DES EXERCICES D’ABDOS TOUS LES JOURS. Quand je vois des « challenges abdos » ou des « abs march madness », ça me fait rire. Et puis je me souvient qu’au début de ma route de la forme, j’ai moi même fait ces challenges abdos.
4. FAIRE DU GAINAGE: RENFORCER LES ABDOS EN PROFONDEUR. Le gainage est vraiment ce qui permet de renforcer le plus la ceinture abdominale. En fait, cela fait travailler l’ensemble des abdos en profondeur, tout en douceur.

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